Meine linke Archillessehne hat das gestrige Läufchen ganz gut vertragen, weshalb ich heute beschloss, am Abend etwas für die Work-Life-Balance zu tun. Kurz nach Feierabend startete ich deshalb auf einen gemütliche, sehr lockeren Lauf Richtung Zuhause.
Um die Belastung gering zu halten, hielt ich das Tempo bewusst niedrig. Die Pace lag bei etwa 6:30, was dann indirekt auch die maximale Pace beim Backyard Ultra sein dürfte, bei dem ich (hoffentlich) in fünf Wochen am Start stehe. Schlussendlich wurde es eine Art Intervall-Lauf – denn immer wenn es etwas hoch ging oder der Untergrund zu uneben wurde, schaltete ich auf Marschieren um. Nur die letzten zwei Kilometer joggte ich mit leicht erhöhten Tempo durch.
Mit einer totalen Distanz von 9.4 km blieb ich knapp unter der Maximum von 10 km, welches ich mir für diese Woche selbst gesetzt habe, um nicht in Versuchung zu kommen, übertreiben zu wollen.
